南京枕头 高密淳棉家纺供应

     如何选择有助颈椎健康的枕头：

     人的一生有1/3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间较长的一个伙伴。选用符合适宜枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2/3时间工作、学习、生活的质量。

      对于好枕头的总结是，“好枕头三要素”：好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：支撑颈部的基本构造；合适的高度；良好的填充材料。

      这样选个好枕头是三部曲：第一步：造型是否科学，第二步：高度是否合适，第三步：材质是否适合，南京枕头。 

       说是“枕头”，南京枕头，其实“枕颈”才是正确的，南京枕头，应该是枕在后脑勺和肩部中间的颈部，在熟睡时起支撑颈部的作用。南京枕头

     很多人都有一个习惯，新买回去的东西要洗洗再晒晒才能放心使用。可并不是所有的产品都能晒的，乳胶枕头就是其中一个。那么，为什么乳胶枕头不能晒呢? 因为乳胶是天然的材质，阳光的暴晒会让它加速氧化至其变黄，失去弹性，同时会造成胶质的分解而变质，慢慢的会有碎屑的产生，形成外表粉末化，从而影响乳胶枕头的寿命。 另外，乳胶枕头也是不用晒的：乳胶的橡胶蛋白能制止病菌及过敏原，起到抑菌防螨作用，所以不需要透过阳光的紫外线杀菌。在这里需要注意的是，只有天然乳胶枕头才有除螨抑菌作用，而这一点是合成乳胶枕头做不到的。 

     乳胶枕头脏了这么办？如果你的乳胶枕头某一块不小心弄脏了，可以用清水擦洗，放在阴凉通风的地方就可以了，千万不可以暴晒。 滁州枕头出售枕头使用多长时间更换合适：　有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。

     如何用枕，有很多科学和医学的根据。 

     温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持比较好的睡眠温度。 高度：无论仰睡还是侧睡，比较好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。 

     硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。

      枕头要什么材料多高对睡眠比较好?

      如果说很多现代人枕头都不会用，这未免有些让人不服气，因为这的确应当是再简单不过的事情了。但是事实确实如此，按照中医的养生之道，在枕头使用较为讲究的几个方面：枕芯的高、低、软、硬及透气度，现代人们有着很多认识的误区、存在很多不合理的习惯。 

      枕头的合理高度:  

     “高枕无忧”观点危害极大。北医大教授李志光主任介绍说，睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、休息。正常人睡高枕，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理状态改变，使颈部某些局部肌肉过度紧张。久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、挛缩，促使颈椎位置发生微小变化，引起颈部神经根和血管受刺激或压迫，出现反射性痉挛，甚至造成脑部供血不足，产生颈、肩、背、臂麻痛。 羽绒枕相对较松软，睡起来很舒服，但难以保持一定的高度，建议与硬一些的枕头搭配着使用。

     床枕具有多种多样的形式。常规的床枕通常为内含填充材料的织物罩，这些填充材料包括羽毛、羽绒、合成聚合物纤维、泡沫碎片、记忆棉以及固体乳胶，普遍认为，在睡眠期间常规的枕头不能对颈部(特别是颈椎)提供充分的支撑，这是因为当人头部枕在枕头上躺下且头部相对于身体被放置在中立位时，在人的颈部和床垫与枕头边缘之间形成了间隙，常规的枕头通常不能充分地补偿颈部和床垫之间的高度差，颈部区域的枕头边缘处比放置头部的枕头中间部分处的填料要少，因此，其为颈部提供了很少的支撑，目前市场的按摩枕头，将电动按摩头放置在枕头内部以期望在人们休息时间对颈椎进行按摩，从而能够缓解颈椎问题，但是由于采用电动按摩头，无论是是电动振动按摩头或者采用上下伸缩按摩头，不具有沿颈椎方向旋转转动疏松经络的效果，对颈椎病的缓解效果有限，且普通枕头利用填充物，不能有效的及时根据个人需要改变高低，不利于人休息。新生儿的头大，几乎与肩宽相等，平睡、侧睡都很自然，不需要枕头。滁州枕头出售

枕头过高或过低都对人体健康不利。南京枕头

通过下面三项内容，可帮助你选择一个有助颈椎健康的枕头：选型、选高、选质

     如何选型：支撑颈部的基本构造： 也就是枕头的基本造型。推荐凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你较理想的 睡姿。中国枕头网把枕头分为5类基本造型都包括5个部位，（前后左右侧位和中间部位），适度的支撑颈部。每个部分都能保证你较理想的姿势。颈部单元：温和支撑颈部中间部分: 比周围更低，为了支撑头部。两侧相对较厚，睡眠时侧翻身可以自动适应人体侧睡高度。 一个理想的枕头，较基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的 生理曲度，使工作学习生活1天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。 传统的枕头，将头枕在枕头的比较高处，颈椎悬空，颈椎形成过度屈曲，颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态， 椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。 根据人体工学，枕头的形状，以中间低、前端高的外形以适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。 南京枕头