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    枕头作为睡眠工具，枕头要能保持颈椎正常的前凸弯曲，维持睡眠时正常的生理活动，解除颈椎肌肉、韧带的疲劳，达到舒适的目的。

    在医院中，枕头也经常被患者使用，当病人取侧卧位时，需要安全支撑病人的头颈部，目前手术室中仰卧时速支撑固定头部采用的是扁圆环形的枕头，但是侧卧时，由于肩部宽度不同的原因，病人对枕头高度要求不一，无法安全稳定的支撑病人的头颈部，有时还会损伤头颈部的神经和肌肉。

    一般民间说法是：枕头的比较好高度为枕头压下去与个人的拳头立起的高度一致。这是因为人体骨骼的搭配很合理，使颈椎放松，则是以肩膀的高度为支撑，白银枕头零售价格，而拳头的高度与肩膀成比例。所以把拳头的高度作为枕头的高度较为合适。

    枕头高度和睡姿有很大关系，无论仰睡还是侧睡，比较好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧9CM或侧卧时枕高12厘米为宜，就是适之宝**介绍的“1个枕头2种高度”更合理，白银枕头零售价格，例如黄金睡姿的枕头存在仰睡区和侧睡区较合理。

好枕头必须有适合的承托力，白银枕头零售价格，好枕头有三个基本要素：支撑颈部的基本构造、合适的高度、良好的填充材料。白银枕头零售价格

   枕头挑选：适合的才是好的

   选枕头，不论价格多贵，材料多高科技，满足下面四个条件的才是适合你的好枕头：

   1、枕头压缩后，相等于竖起来的一个拳头的高度，这样枕上去，高矮是合适的。

   2、枕到上面，脖子能感觉被自然地托住了，支撑脖子的地方，比后脑勺高 3～5 厘米，这样是舒服的。

   3、枕头宽度要够，枕头的宽度至少是肩宽的 1.5 倍，这样睡觉的时候，脑袋不容易从枕头上掉下来。

   4、除了枕头的高度、宽度，枕头的硬度也要注意。

   过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服;反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选硬度适中的。 湛江枕头批发填充材质决定着枕头的软硬度和功效。

     决明子经常被用作枕头，对于颈椎和睡眠有着很好的效果，但是枕头脏了却不知道怎么清洗，因为决明子是中药，水洗之后很可能变色掉色或者是腐烂发芽等等，那么，决明子枕头怎么清洗？决明子枕头可以水洗吗枕套是可以水洗的，但是决明子枕芯不能洗。

     众所周知，枕套是可以清洗的，但是决明子的枕芯是不能水洗的，水洗过后会致使决明子的药效流失，而且会导致决明子潮湿发霉。因此在洗决明子枕头时我们主要是清洗枕套。决明子枕芯怎么清理将含有决明子的枕芯拿出，然后将其放在阳光下晒一晒，杀菌消毒。若决明子是直接散装放入枕套的，拿出来后就用比较透气的纱布袋子装着晒。

     如何正确的清洗乳胶枕头呢? 

     清洗时必须人工手洗，不可放进洗衣机或等设备中洗涤，因为会绞烂。 人工手洗时，尽量以挤压方式进行。 从水里取出乳胶枕头时，应该捧住重心小心翼翼地取出水面，不可抓取一小角直接拎起来（因为乳胶枕头清洗时，会吸附大量的水分，重量也会倍增）。 洗净后，用大浴巾包住乳胶枕吸水，配合双手压干。 晾干时，建议每隔 2-3 小时，以手挤压下方，可将的多余的水分排出，可配上电风扇加速其晾干。 注意： 流汗时：乳胶产品本身会挥发掉水分，不需特别晾晒。 产品颜色：天然乳胶产品在使用一段时间后会与空气氧化，颜色渐渐变黄，是正常现象，不需特别担忧。 乳胶产品收藏时：不压重物、不要置于潮湿空间。 说明： 本文所涉及到的偏方、名方等，需与医生确定后，根据自己的身体情况来服用，切不可烂服。 夏天喜欢用凉爽的枕头，冬天追求温暖一些的枕头。

     如何选择有助颈椎健康的枕头：

     人的一生有1/3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间较长的一个伙伴。选用符合适宜枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2/3时间工作、学习、生活的质量。

      对于好枕头的总结是，“好枕头三要素”：好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：支撑颈部的基本构造；合适的高度；良好的填充材料。

      这样选个好枕头是三部曲：第一步：造型是否科学，第二步：高度是否合适，第三步：材质是否适合。 

       说是“枕头”，其实“枕颈”才是正确的，应该是枕在后脑勺和肩部中间的颈部，在熟睡时起支撑颈部的作用。白银枕头零售价格

新生儿的头大，几乎与肩宽相等，平睡、侧睡都很自然，不需要枕头。白银枕头零售价格

     枕头的清洁与保养：

     使用有拉链的纯棉或涤纶枕套来保护枕头。

     应当每月将枕头放在窗口或晾衣绳上通风晾晒一次。

     应当每天抖松羽毛或者羽绒枕头，以除去灰尘，并将枕芯整理匀称。

     在您清洗羽毛或羽绒枕头之前，必须确定没有窟窿或开线的地方。机洗或手洗羽毛或羽绒枕头时，应选择柔和型洗涤剂，用冷水洗涤。比较好同时清洗两个枕头，或者加入一对浴巾来平衡负荷。

     使用干衣机烘干羽绒或羽毛枕头时，应设置低温烘干。在干衣机中加入一双干净而干燥的网球鞋，有助于羽绒在干燥时均匀分布。

泡沫枕比较好采用手洗和悬挂晾晒。每小时变换一下悬挂位置，以使枕芯均匀干燥。切忌将泡沫枕头放入烘干机。

      聚酯填充的枕头可以放在加了多功能洗涤剂的温水中，进行机洗或手洗。若使用烘干机对这类枕头进行烘干，需设置中温。 白银枕头零售价格