枕头的保养和清洁：
化纤枕是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结块，益阳方型枕头，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。
清洗方法：手洗、机洗均可，但要选择温和的洗涤剂。机洗时比较好加块毛巾一同洗，以均衡水流。洗完后烘干的话，会有助于枕头恢复弹性，并且柔软蓬松。
乳胶枕的弹性好，不易变形、支撑力强，益阳方型枕头，益阳方型枕头。据介绍，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。
清洗方法：在加有清洁剂的冷水中浸泡，用手轻压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽。之后过清水，反复冲洗，直至漂洗干净。
枕头在人的睡眠中占有重要地位，但长期使用不适合的枕头会造成一系列慢性劳损，甚至发展成颈椎病。益阳方型枕头
床枕具有多种多样的形式。常规的床枕通常为内含填充材料的织物罩，这些填充材料包括羽毛、羽绒、合成聚合物纤维、泡沫碎片、记忆棉以及固体乳胶，普遍认为，在睡眠期间常规的枕头不能对颈部(特别是颈椎)提供充分的支撑，这是因为当人头部枕在枕头上躺下且头部相对于身体被放置在中立位时，在人的颈部和床垫与枕头边缘之间形成了间隙，常规的枕头通常不能充分地补偿颈部和床垫之间的高度差，颈部区域的枕头边缘处比放置头部的枕头中间部分处的填料要少，因此，其为颈部提供了很少的支撑，目前市场的按摩枕头，将电动按摩头放置在枕头内部以期望在人们休息时间对颈椎进行按摩，从而能够缓解颈椎问题，但是由于采用电动按摩头，无论是是电动振动按摩头或者采用上下伸缩按摩头，不具有沿颈椎方向旋转转动疏松经络的效果，对颈椎病的缓解效果有限，且普通枕头利用填充物，不能有效的及时根据个人需要改变高低，不利于人休息。益阳方型枕头睡觉大多离不开枕头，对于枕头，古代尤其讲究，单看名称，就要比现代的枕头多很多门道。
选择适合侧卧的枕头时，要注意枕头的宽度应略大于肩膀的宽度，因为在睡觉时方便改变姿势。
软管粒子枕头之所以成为日本**的枕头，是因为它可以直接扔到洗衣机里洗，洗了也不会坏。
对于大多数常见填料，我们应该如何选择？从羽绒到乳胶;从PE软管到记忆棉，我们需要了解各种填料的特性，了解它们的优缺点，才能找到适合自己的枕头类型。
看过各种选择技巧后，你一定知道如何选择适合自己的枕头了。但在枕头世界中，光是同一种材质，同样的风格也有不同的表现。
喜欢侧卧和仰卧的人，不仅要考虑仰卧颈部的支撑效果，还要考虑在侧卧位睡觉时对枕头高度的要求。在选择混合睡眠的基础作为选择考虑时，适合选择中等厚度且整体较软的枕头，以便在不同的睡姿之间自由切换。
古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。有些人常常睡觉睡到一半，容易感觉手麻脚麻，很多时候是因为枕头太高了！颈椎僵硬，也容易造成动脉血管压迫，产生血压上升及脑血管病变。健康的枕头可以维持颈部自然曲线，降低关节肌肉的压力与张力，达到放松效果。昂贵枕头， 不见得能睡出健康。
事实上，每个人适合什么样的枕头，什么样的床，仍视个人身体的状况，不能轻易相信某一种特性对所有人都有帮助。对于目前市面充斥许多宣称符合人体工学的枕头，但许多是过度诉求，昂贵的枕头不见得可以睡出健康。慎选寝具，才能睡出活力。 填充材质决定着枕头的软硬度和功效。
如何用枕，有很多科学和医学的根据。
温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持比较好的睡眠温度。 高度：无论仰睡还是侧睡，比较好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。
硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。 枕头使用多长时间更换合适： 有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。益阳方型枕头
根据填充材料不同将枕头分为软枕、硬枕和中性枕三大类。益阳方型枕头
决明子枕芯多久晒一次
由于决明子的质地比较疏松，受空气水分的影响很容易受潮，因此含有决明子的枕芯比较好是一星期一晒，保持它的干燥。而枕套则可以一个月清洗一次。使用决明子枕头的注意事项1.由于决明子很容易受潮，因此决明子枕头一定要保持干燥，定期放在太阳下晒晒杀菌，不然很有可能发霉滋生细菌。
决明子性凉，所以决明子枕头也不适合长期使用。当身体不舒服的症状得到一定缓解时，就可以使用一般的枕头了。
决明子的颗粒比较硬，用太薄的枕套可能会比较扎皮肤。因此可以在枕套里放一些棉花等，使枕头更加舒适。 益阳方型枕头
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