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   枕头高低的影响？

   颈椎病枕头太高

   若排除患病因素，出现颈部酸痛、、头晕、耳鸣及等脑神经衰弱情况，或是睡觉睡到一半感到手脚麻木，那很有可能就是你的颈椎病枕头太高了。

    颈椎病枕头过低

    如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿这可能是颈椎病枕头过低，引起头部轻微充血导致的。颈椎病枕头过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。

    怎样的高度才合适？

通常情况下，颈椎病枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，文山枕头售价，老中医建议，枕头的高度可以和患者握拳、手侧立起来的高度一样。肩宽体胖者枕头可略高一些，文山枕头售价，文山枕头售价，而瘦小的人则可稍低些。 据相关资料所指，枕头一词名为三国时期的曹操所创。文山枕头售价

     乳胶枕头的好处包括： 

     响应能力：乳胶能够勾勒出头部和颈部的轮廓，并提供出色的缓冲，让您的头部可以塌陷在枕头上。因此，它可以提供出色的反应性，促进脊柱排列。 

     弹跳：与大多数橡胶一样，乳胶具有弹跳元素，这意味着当压力从其中移除时，它会弹回其原始形状。这可以防止您感觉自己沉入太深的枕头，并有助于确保更加一致的阁楼和支撑感。 

     低噪音：将头部移到乳胶上不会产生太大的噪音，因此在使用乳胶枕时，您或伴侣几乎不会受到干扰。 

     睡眠凉爽：乳胶不会像许多其他材料（如羽绒或记忆泡沫）那样保持热量，并且通常会通气，以帮助改善气流。 

     使用寿命长：精心制作的乳胶往往会持续多年，这意味着您可以通过一次性购买乳胶枕头获得大量的价值。 六盘水枕头厂家直发为保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡觉时须采用枕头。

通过下面三项内容，可帮助你选择一个有助颈椎健康的枕头：选型、选高、选质

     如何选型：支撑颈部的基本构造： 也就是枕头的基本造型。推荐凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你较理想的 睡姿。中国枕头网把枕头分为5类基本造型都包括5个部位，（前后左右侧位和中间部位），适度的支撑颈部。每个部分都能保证你较理想的姿势。颈部单元：温和支撑颈部中间部分: 比周围更低，为了支撑头部。两侧相对较厚，睡眠时侧翻身可以自动适应人体侧睡高度。 一个理想的枕头，较基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的 生理曲度，使工作学习生活1天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。 传统的枕头，将头枕在枕头的比较高处，颈椎悬空，颈椎形成过度屈曲，颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态， 椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。 根据人体工学，枕头的形状，以中间低、前端高的外形以适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。

     枕头的清洁与保养：

     使用有拉链的纯棉或涤纶枕套来保护枕头。

     应当每月将枕头放在窗口或晾衣绳上通风晾晒一次。

     应当每天抖松羽毛或者羽绒枕头，以除去灰尘，并将枕芯整理匀称。

     在您清洗羽毛或羽绒枕头之前，必须确定没有窟窿或开线的地方。机洗或手洗羽毛或羽绒枕头时，应选择柔和型洗涤剂，用冷水洗涤。比较好同时清洗两个枕头，或者加入一对浴巾来平衡负荷。

     使用干衣机烘干羽绒或羽毛枕头时，应设置低温烘干。在干衣机中加入一双干净而干燥的网球鞋，有助于羽绒在干燥时均匀分布。

泡沫枕比较好采用手洗和悬挂晾晒。每小时变换一下悬挂位置，以使枕芯均匀干燥。切忌将泡沫枕头放入烘干机。

      聚酯填充的枕头可以放在加了多功能洗涤剂的温水中，进行机洗或手洗。若使用烘干机对这类枕头进行烘干，需设置中温。 枕头一般由枕芯、枕套两部分构成。

     选择适合侧卧的枕头时，要注意枕头的宽度应略大于肩膀的宽度，因为在睡觉时方便改变姿势。

     软管粒子枕头之所以成为日本**的枕头，是因为它可以直接扔到洗衣机里洗，洗了也不会坏。

   对于大多数常见填料，我们应该如何选择？从羽绒到乳胶;从PE软管到记忆棉，我们需要了解各种填料的特性，了解它们的优缺点，才能找到适合自己的枕头类型。

   看过各种选择技巧后，你一定知道如何选择适合自己的枕头了。但在枕头世界中，光是同一种材质，同样的风格也有不同的表现。

   喜欢侧卧和仰卧的人，不仅要考虑仰卧颈部的支撑效果，还要考虑在侧卧位睡觉时对枕头高度的要求。在选择混合睡眠的基础作为选择考虑时，适合选择中等厚度且整体较软的枕头，以便在不同的睡姿之间自由切换。 枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。文山枕头售价

枕头5类基本造型都包括5个部位，(前后左右侧位和中间部位)，适度的支撑颈部。文山枕头售价

      枕头要什么材料多高对睡眠比较好?

      如果说很多现代人枕头都不会用，这未免有些让人不服气，因为这的确应当是再简单不过的事情了。但是事实确实如此，按照中医的养生之道，在枕头使用较为讲究的几个方面：枕芯的高、低、软、硬及透气度，现代人们有着很多认识的误区、存在很多不合理的习惯。 

      枕头的合理高度:  

     “高枕无忧”观点危害极大。北医大教授李志光主任介绍说，睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、休息。正常人睡高枕，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理状态改变，使颈部某些局部肌肉过度紧张。久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、挛缩，促使颈椎位置发生微小变化，引起颈部神经根和血管受刺激或压迫，出现反射性痉挛，甚至造成脑部供血不足，产生颈、肩、背、臂麻痛。 文山枕头售价