商洛老粗布枕头 高密淳棉家纺供应

     如何用枕，有很多科学和医学的根据。 

     温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，商洛老粗布枕头，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持比较好的睡眠温度，商洛老粗布枕头。 高度：无论仰睡还是侧睡，比较好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，商洛老粗布枕头，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。 

     硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。 枕头的较低点为后脑勺；侧卧时，枕头则支撑颈侧。商洛老粗布枕头

     关于枕头的使用寿命 枕头在合适的使用条件下能为睡眠提供保证，但就算再怎么精细保护，一个枕头都不可能一劳永逸，但到底多久需要更换一个枕头呢？或者说主流品类一般的使用寿命多长呢？ 半年到一年：荞麦枕，中药保健枕，这类枕头在使用过程中比较容易吸收湿气，滋生霉菌，即使在使用时进行合理的清洁，也建议一年更换一次。 一年到三年：聚酯纤维枕，当弹性，蓬松感降低时就要更换；羽毛枕，和聚酯纤维枕类似，当蓬松感下降明显时，而且可以明显感觉毛杆是就建议更换；记忆枕，不同记忆枕的使用寿命差别很明显，质量较差的可能在一年之内就会出现慢回弹属性消失，这时就需要及时更换，不过由于记忆枕本身清洁上的困难，即使慢回弹属性保持得不错，也不建议使用超过3年。 三年到五年：在第1部分讲到的合成颗粒填充枕，由于本身透气性和清洁性上的优点不易滋生尘螨，寿命相对其他类型的枕头都更长。商洛老粗布枕头现代人按照枕头功能的不同分为首枕、腰枕、靠枕、耳枕、膝枕等。

      正常颈椎在放松状态下有轻微的生理曲度。如果你的脖子离开枕头，颈椎会受到压力，从放松的弧形到僵硬的状态，来保持头部稳定。

  只有软硬度适中的枕头才能使你的头和身体自然轻松地翻转。

  PE软管作为枕芯的填充物，不仅可以按摩头部，还可以实现真正意义上的防螨和防止细菌。中空管状填充材料重量轻，硬度适中，可以达到更好的透气性，但其局限性与荞麦枕相同，翻身可能会有响声。

软管粒子枕的比较大特点是支撑颈椎，吸湿和透气，抑菌和防螨，以及整体洗涤。它解决了传统枕头脏，闷枕等的缺点，因此在日本和韩国很受欢迎，成为枕头市场的主流产品。

  注意，没有适合每个人的枕头。由于生活习惯和自我感知的条件，每个人的睡眠姿势都不同。有些人认为仰卧是较让人安心的姿势；而另一些人则喜欢侧卧。

    枕芯材料与柔软度: 

    选择枕头时，我们首先要考虑枕芯填料以及由此影响的柔软度问题。常见的较为推荐的枕芯材料有记忆海绵枕、乳胶枕、合成纤维枕、羽绒羽毛枕等，我们选购时可以测试枕头材料的回弹时间，3-5秒的话就是比较合适的，此外，体质过敏者尤其适合使用乳胶枕。 老人家常说枕硬枕舒服，而年轻人则更喜欢软枕，但枕头的硬度其实也是适中为宜。太硬头皮会感到不舒服，太软会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。 

     枕头长短与高低度 枕头的长短和高低度也是十分重要的。枕头按高度可分为低枕、中枕和高枕，低枕高度在10cm以下，适合青少年或喜欢俯卧的人群;中枕的高度在11-13cm左右，适合大多数仰卧的人群;高枕的高度在14-16cm，适合中老年人或侧卧的人群。肩宽体胖者，枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。 至于枕头的长短，正常情况下，比较好比肩膀要长一些，不要睡太小的枕头。一般来说，成年人枕头的长度应在50至70厘米之间，宽度也不应小于30厘米。 普通枕头*作为垫头的用品，而且透气性差，细菌会大量繁殖，产生螨虫。

      乳胶枕头的好处：

      依照人体工程学的设计，有效减少打鼾，有效的提高睡眠的质量和效果乳胶枕头是根据人体工程学原理设计完成的，枕头在使用过程中能够自然的贴合人体头部和颈部的曲线，有效的改进颈椎和腰椎的承压，能有效减少打鼾，促进睡眠，提高睡眠质量。

      零静电，泰国乳胶枕头由天然植物原料制作，采用非金属部件，从而有力地阻止磁场的形成，做到完全绝缘和抗静电。

      透气性好，天然乳胶枕蜂窝状结构，具有非常好的透气性和吸湿性，快速散发人体产生的热量，能根据季节的变化自动调节温度,具有冬暖夏凉的特点。 新生儿的头大，几乎与肩宽相等，平睡、侧睡都很自然，不需要枕头。北京长形枕头

枕头，是一种睡眠工具。商洛老粗布枕头

      枕头的功能严格来说是弥补床垫的不足，像鞋垫能够弥补鞋子尺寸上的缺憾一样，这一点被很多人所忽略。因此，脱离了床垫和卧姿来讨论枕头的高度似乎都不太合适。人类三种基本的睡姿：俯卧，仰卧和侧卧。其中侧卧是比较推荐的睡姿，采用胎儿的姿势侧向相对不太重要的一侧，比如你习惯使用右手，你就应该左侧睡，反之亦然。胎儿睡姿的要点包括膝盖自然弯曲，两条手臂放在身前并轻轻交叠在一起，颈部、脊柱和臀部形成一条平滑的直线。如果你的头部颈部脊柱形成一条直线时，脑袋和床垫之间空隙达到了六厘米以上的间距或者更宽，那么这个床垫就太硬了。如果你的臀部陷入床垫中，而脑袋被床垫垫高了，说明这张床垫太软了，软硬适中的床垫，应该轻松的接受你的体型和体重，均衡的承受力的体重，让你形成直线型的睡姿。因此当床垫参数得到一个有效的控制时，枕头的高度就容易计算了，枕头只需要补足，你在合适床垫上侧卧的时候头与床垫的高度即可，一般不会超过6cm。按照英国睡眠**——尼克·利特尔黑尔斯的观点，如果选对了床垫，枕头完全是多余的。商洛老粗布枕头

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