如何用枕,有很多科学和医学的根据。
温度:人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度,比体温要低几度,如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度,不同季节,人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异,一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点,使头部保持比较好的睡眠温度。 高度:无论仰睡还是侧睡,比较好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头,成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧,其实不然,高枕使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生落枕,久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变,如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低,这样也不好,会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸、打鼾,七台河枕头批发。
硬度:过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服,而枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅,七台河枕头批发,七台河枕头批发,不利于睡眠。 枕芯密度高的枕头能为头部提供足够的支撑,让头部感到更加舒适。七台河枕头批发
枕头不只用来枕“头”
选对合适的枕头也不是一劳永逸的。枕枕头的时候,很多人只是把头放在了枕头上,长期让颈椎悬空,这和低头玩了一晚上手机有什么区别呢?
正确的方式是:要把脑袋和脖子都放到枕头上,让枕头撑着头颈,使颈部处于正常颈曲位置,这样枕头才能发挥作用。
如果**是头顶挨个枕头的边,多好的枕头,都没用。
4个标准提示该换枕头
选购的枕头应该方便清洗并可烘干,这样枕头才可用得更长久。但是,再好用的枕头也不可能一直使用的,可参考以下标准自查是否需要更换:
1.在没有其他身体疾病的情况下,晨起后常常觉得颈部麻木酸胀。
2. 枕头已失去弹性,需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
3. 在好不容易调整完枕头之后,它又迅速回复扁平。
4. 枕头有结块、凹凸不平的现象,且填充物有受潮的异味。 神农架林区枕头厂家直发枕头,是一种睡眠工具。
好枕头的选取:
硬度:过硬的枕头,与头部接触面积减少,压强增大,头皮会感到不适。软枕可能睡上感觉舒服,其实对人体的危害比硬枕更大。由于软枕使人体头部受力过于均匀,使头部血管均匀受压,致使头皮血液难以流通,长时间如此可致人 脱发、白发、记忆力减退及 大脑萎缩。另外,由于软枕支撑力不够,极易造成颈椎变形,并常常造成 落枕。我们这款枕头经过十万次的人体睡眠实验,软硬度较为适中,完全适合于人体对枕头硬度的需求。
枕芯:枕头好与坏关键看枕芯的材质。深受人们喜爱的也是较近几年比较流行的记忆枕,可以说是垄断了整个枕头的大半个市场。相对于人们喜欢的 记忆枕,传统材质的 荞麦皮、 决明子、菊花枕芯也是一个不错选择对象。好的枕头要有一个好的枕芯,除却上面几种常见的枕芯,也有人使用弹性管枕芯,此类枕芯透气性好,不闷热,还有很好的塑性效果,是大人孩子夏季睡眠的亲密伴侣。
古语里“高枕无忧”的说法,其实并不科学。有些人常常睡觉睡到一半,容易感觉手麻脚麻,很多时候是因为枕头太高了!颈椎僵硬,也容易造成动脉血管压迫,产生血压上升及脑血管病变。健康的枕头可以维持颈部自然曲线,降低关节肌肉的压力与张力,达到放松效果。昂贵枕头, 不见得能睡出健康。
事实上,每个人适合什么样的枕头,什么样的床,仍视个人身体的状况,不能轻易相信某一种特性对所有人都有帮助。对于目前市面充斥许多宣称符合人体工学的枕头,但许多是过度诉求,昂贵的枕头不见得可以睡出健康。慎选寝具,才能睡出活力。 枕头5类基本造型都包括5个部位,(前后左右侧位和中间部位),适度的支撑颈部。
实心填充的枕头,如荞麦枕头,也属于低价枕头,基本上可以在几十元的搞定。作为天然材料,它本身没有任何安全问题,但是在生活在潮湿环境中时就不要考虑荞麦枕了,因为它可能会长虫子。
软管粒子枕可以弥补枕头材料和形状的一些缺陷,使枕头的质地更上一层楼。
选择适合侧卧的枕头时,要注意枕头的宽度应略大于肩膀的宽度,因为在睡觉时方便改变姿势。
软管粒子枕头之所以成为日本**的枕头,是因为它可以直接扔到洗衣机里洗,洗了也不会坏。
对于大多数常见填料,我们应该如何选择?从羽绒到乳胶;从PE软管到记忆棉,我们需要了解各种填料的特性,了解它们的优缺点,才能找到适合自己的枕头类型。 枕头过低会造成颈椎变直,容易引起供血不均衡,沉睡时肌肉放松,也容易促使椎间盘膨出。神农架林区枕头厂家直发
颈椎目前的方式多种多样,就从长期使用的角度来看,颈椎枕是能够被患者长期坚持和使用的方式。七台河枕头批发
通过下面三项内容,可帮助你选择一个有助颈椎健康的枕头:选型、选高、选质
如何选型:支撑颈部的基本构造: 也就是枕头的基本造型。推荐凹槽设计,中间比周围要低,除可以适度的支撑头部外,还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚,可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你较理想的 睡姿。中国枕头网把枕头分为5类基本造型都包括5个部位,(前后左右侧位和中间部位),适度的支撑颈部。每个部分都能保证你较理想的姿势。颈部单元:温和支撑颈部中间部分: 比周围更低,为了支撑头部。两侧相对较厚,睡眠时侧翻身可以自动适应人体侧睡高度。 一个理想的枕头,较基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的 生理曲度,使工作学习生活1天的人们,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。 传统的枕头,将头枕在枕头的比较高处,颈椎悬空,颈椎形成过度屈曲,颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态, 椎动脉的通路受阻,只能出现睡醒后颈项僵直,头昏乏力的现象。 根据人体工学,枕头的形状,以中间低、前端高的外形以适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。 七台河枕头批发
高密淳棉家纺有限公司总部位于山东省潍坊市高密市密水街道卞家庄164号,是一家一般项目:家用纺织制成品制造;家居用品制造;玩具制造;服装制造;纺纱加工;面料纺织加工;塑料制品销售(除依法须经批准的项目外,凭营业执照依法自主开展经营活动)许可项目:货物进出口(依法须经批准的项目,经相关部门批准后方可开展经营活动,具体经营项目以审批结果为准)的公司。公司自创立以来,投身于四件套,三件套,枕套,家纺,是纺织、皮革的主力军。高密淳棉家纺始终以本分踏实的精神和必胜的信念,影响并带动团队取得成功。高密淳棉家纺始终关注纺织、皮革市场,以敏锐的市场洞察力,实现与客户的成长共赢。
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